جدیدترین‌های «برای سلامتی مغز»:

ابداع ریزسوزن‌های نرمی که فناوری‌های پوشیدنی را با بدن سازگار می‌کند

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از اینترستینگ اینجبنیرینگ، امروزه با ظهور فناوری‌های نوین مراقب از سلامتی، پزشکی شخصی سازی شده بیشتر در دسترس افراد قرار می‌گیرد: از دستگاه‌های پوشیدنی و آزمایش‌هایی که می‌توان در خانه انجام داد تا بررسی مواردی مانند ضربان قلب و سطح قند خون، کار‌های تشخیصی ساده‌تر از قبل شده است؛ اما گاهی اوقات، بدن ما با این دستگاه‌های ردیابی سلامت به راحتی کنار نمی‌آید. پزشکان از میکروسوزن‌ها در شیوه‌های درمانی و تشخیصی مهمی مانند تحریک مغز و بررسی علائم سلامتی استفاده می‌کنند؛ اما میکروسوزن‌های فعلی سفت و خمش‌ناپذیر هستند و نمی‌توانند به خوبی با بدن حرکت کنند.  برای حل این مشکل، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) در حال طراحی حسگر‌های جدیدی هستند...


آب دو بار جوشانده شده خطرناک است؟

مطمئننا همه می ‎دانند که نوشیدن آب شیر دلچسب نیست و بسیاری از مردم فکر می‎ کنند آیا امکان دوباره جوشاندن آب وجود دارد؟ از آن گذشته، این عقیده وجود دارد که با جوشاندن مکرر آب، ترکیباتی مانند آب سنگین، نمک معدنی غلیظ و ماده‌های سمی از جنس کلر در آن ایجاد می ‎شوند، درنتیجه، نوشیدن همچنین آبی برای سلامتی خطرناک است. به نقل از ایسکانیوز، کیفیت آب در کشور‌های مختلف متفاوت است، اما اگر شاخص‌های کلی در نظر گرفته شود، ممکن است برخی ناخالصی‌ها در چنین آبی وجود داشته باشد که اولین ماده کلر است که به منظور تصفیه شدن آب استفاده می ‎شود. ماده خطرناک بعدی، نمک‌های کلسیم و منیزیم هستند که وقتی به جوش می ‎آیند روی...


این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت‌ کننده‌ مغز است

ازگیل، میوه‌ای کوچک اما پرقدرت، به دلیل داشتن خواص غذایی و سلامتی بخشش، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این میوه که سرشار از ترکیبات فعالی مانند فنل‌ها، اسیدهای آلی و پتاسیم است، به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها شناخته می‌شود.  ازگیل و سلامتی قلب به گزارش فرطب، ازگیل به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، مانند فنل‌ها و اسیدهای آلی، می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. این ترکیبات فعال، با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. پتاسیم؛ وازودیلاتور طبیعی پتاسیم، یکی از مواد مغذی اصلی موجود در ازگیل، نقش مهمی در تنظیم فشار خون و حفاظت از سلامت قلب ایفا می‌کند. به عنوان یک وازودیلاتور، پتاسیم با گشاد کردن رگ‌های...


بلایی که خواب سر سلامتی می‌آورد

خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها...


بلایی که خواب نا کافی سر سلامتی می‌آورد

خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها...


مصرف روزانه چه مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟

شبکه خبری «سی‌ان‌بی‌سی» در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج غذایی که پزشکان و متخصصان تغذیه هر روز برای سلامتی بهتر مصرف می‌کنند: ۱. سبزیجات برگ‌دار اهمیت سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی روزانه شما را نمی‌توان نادیده گرفت و متخصصان بار‌ها و بار‌ها آن را توصیه کرده‌اند. خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ از سلامت مغز حمایت می‌کند. در واقع غذا‌های غنی از فیبر با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. همچنین این سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین C، آهن، ویتامین K،...


مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟

شبکه خبری «سی‌ان‌بی‌سی» در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج غذایی که پزشکان و متخصصان تغذیه هر روز برای سلامتی بهتر مصرف می‌کنند: ۱. سبزیجات برگ‌دار اهمیت سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی روزانه شما را نمی‌توان نادیده گرفت و متخصصان بار‌ها و بار‌ها آن را توصیه کرده‌اند. خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ از سلامت مغز حمایت می‌کند. در واقع غذا‌های غنی از فیبر با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. همچنین این سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین C، آهن، ویتامین K،...


چربی اطراف پانکراس و احتمال آلزایمر/ تاثیر جوهر تاتو بر سلامتی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: چربی اطراف پانکراس مردان احتمال ابتلاء به آلزایمر را افزایش می‌دهد تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چربی اضافی در اطراف پانکراس (لوزالمعده) می‌تواند برای سلامت مغز مضر باشد. غم و اندوه نه تنها بر ذهن، بلکه بر جسم هم تأثیر می‌گذارد غم و اندوه می‌تواند ذهن را ویران کند، اما علم نشان می‌دهد که می‌تواند بدن را نیز ضعیف کند و شما را در معرض بیماری قرار دهد. اجزای جوهر تاتو باعث بروز مشکلات سلامت می‌شوند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که جوهرهای استفاده شده در فرآیند تاتو یا خالکوبی اغلب حاوی موادی هستند که می‌توانند باعث مشکلات سلامتی...


ضعیف بودن سلامتی این عضو بدن باعث پیری زودرس مغز می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : با تخمین سن مغز افراد از اسکن MRI با استفاده از الگوریتم‌های یادگیری ماشینی، تیمی به رهبری محققان کالج دانشگاهی لندن، چندین عامل خطر را برای پیری زودرس مغز شناسایی کرده اند. آن‌ها کشف کردند: سلامت ضعیف قلبی و عروقی در سن ۳۶ سالگی، پیری زودرس مغز را در سنین بالاتر پیش بینی می‌کند. پژوهشگران همچنین دریافتند:مردان، مغز‌های مسن تری نسبت به زنان هم سن خود داشتند. افرادی که مغز‌های مسن تری داشتند، نمرات پایین تری را در تست‌های شناختی کسب کردند. سن بالای مغز همچنین افزایش انقباض مغز (آتروفی) را طی دو سال بعد پیش بینی کرد. محققان گفته اند: ما دریافتیم که علی رغم اینکه افراد حاضر در این مطالعه، همگی در سنین مشابه بودند، در...


سرعت حرف زدن ؛یکی از نشانه‌های احتمالیِ سلامتی مغز

متخصصان دانشگاه تورنتو دریافتند سرعت سخن گفتن در مقایسه با دشواری پیدا کردن کلمات که با بالا رفتن سن افراد رخ می‌دهد، می‌تواند شاخصی مهم‌تر برای سلامتی مغز باشد. به گفته متخصصان، این یافته‌ها ممکن است به توسعه ابزار و مداخلاتی جدید برای تشخیص زوال شناختی در اسرع وقت منجر شود و به بیماران کمک کند با افزایش سن، سلامتی مغزشان را حفظ کنند. «جید ملتز»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: نتایج مطالعات ما نشان می‌دهد تغییرات در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است نشان‌دهنده تغییراتی در مغز باشد. دکتر ملتز افزود: این نشان می‌دهد که سرعت حرف زدن باید به‌منزله بخشی از ارزیابی‌های شناختی استاندارد آزمایش شود تا به پزشکان کمک کند زوال شناختی را سریع‌تر تشخیص دهند...


یکی از نشانه‌های احتمالیِ سلامتی مغز

بر پایه مطالعه‌ای جدید که ارتباط بین زوال عقل و کاهش سرعت گفتار را نشان می‌دهد، سرعت حرف زدن می‌تواند نشان‌دهنده سلامتی مغز باشد. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه تورنتو دریافتند سرعت سخن گفتن در مقایسه با دشواری پیدا کردن کلمات که با بالا رفتن سن افراد رخ می‌دهد، می‌تواند شاخصی مهم‌تر برای سلامتی مغز باشد. به گفته متخصصان، این یافته‌ها ممکن است به توسعه ابزار و مداخلاتی جدید برای تشخیص زوال شناختی در اسرع وقت منجر شود و به بیماران کمک کند با افزایش سن، سلامتی مغزشان را حفظ کنند. «جید ملتز»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: نتایج مطالعات ما نشان می‌دهد تغییرات در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است نشان‌دهنده تغییراتی در مغز باشد. دکتر ملتز افزود: این نشان می‌دهد که سرعت...


تند حرف زدن می‌تواند نشانه سلامتی مغز باشد

ایتنا - بر پایه مطالعه‌ای جدید که ارتباط بین زوال عقل و کاهش سرعت گفتار را نشان می‌دهد، سرعت حرف زدن می‌تواند نشان‌دهنده سلامتی مغز باشد. پژوهشگران دانشگاه تورنتو دریافتند سرعت سخن گفتن در مقایسه با دشواری پیدا کردن کلمات که با بالا رفتن سن افراد رخ می‌دهد، می‌تواند شاخصی مهم‌تر برای سلامتی مغز باشد.   به گفته دانشمندان، این یافته‌ها ممکن است به توسعه ابزار و مداخلاتی جدید برای تشخیص زوال شناختی در اسرع وقت منجر شود و به بیماران کمک کند با افزایش سن، سلامتی مغزشان را حفظ کنند. جید ملتز، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد تغییرات در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است نشان‌دهنده تغییراتی در مغز باشد.» ...


7 خواص لبو برای سلامتی که واقعا معجزه میکنه + از کاهش وزن تا افزایش عملکرد مغز

پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند. خواص لبو قرمز بسیار زیاد است که در ادامه این مطلب به بررسی 7 خواص لبو، رابطه لبو و فشار خون بالا، خواص لبو برای پوست، خواص آب لبو قرمز خام و آب لبو برای کبد چرب می‌پردازیم. به گزارش گفتنی، لبو سرشار از مواد مغذی ضروری، منبع عالی فیبر، فولات(ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب چغندر با فواید متعددی از جمله بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط هستند. بسیاری از این مزایا به دلیل محتوای بالای نیترات های معدنی درون لبو است. چغندر بیشتر به صورت پخته یا ترشی...


تحقیقات جدید نشان می‌دهد چربی شکم با آلزایمر در ارتباط است

ایتنا - تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که با افزایش سن، ذخیره چربی بدنشان بیشتر می‌شود، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. این نوع چربی لزوما در شاخص توده بدنی (BMI) منعکس نمی‌شود اما به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، چربی احشایی یا شکمی که در اطراف اندام‌های داخلی افراد دارای شاخص توده بدنی سالم انباشته می‌شوند هم با تغییرات بالقوه در مغز که به آلزایمر منتهی می‌شود، در ارتباط است. به گفته سیروس راجی، متخصص رادیولوژی دستگاه عصبی در دانشکده پزشکی سنت‌لوییز واشنگتن و نویسنده ارشد این پژوهش، «از قبل می‌دانستیم که چربی شکمی با التهاب سیستمی‌‌ــ این التهاب زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن به طور مداوم فعال می‌شود، حتی زمانی که هیچ خطری بدن...


تحقیقات جدید:مکمل‌های ویتامین تاثیر چندانی بر سلامتی مغز ندارند

خبرگزاری آریا-کمبود ویتامین ب12 اختلال شناختی یا حتی زوال عقل را به دنبال داردبه گزارش خبرگزاری آریا به نقل از وری‌ول هلت، این در حالی است که بسیاری از مردم از اثربخش بودن مکمل‌ها بر سلامتی مغز اطلاع‌ زیادی ندارند و نکته این است که نشان‌های تجاری تولیدکننده مکمل‌ نباید ادعا کنند محصولاتشان برای موارد خاص سلامتی یا بیماری‌هایی مانند زوال عقل و آلزایمر خاصیت درمانی دارند.مکمل‌های ویتامین به‌تنهایی در درمان بیماری‌ها تاثیری ندارند؛ از طرفی شواهد بسیار زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این رژیم غذایی سالم و سبک زندگی درست است که در پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت اساسی دارد.بیش از 50 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل‌اند؛ بیماری که بر قابلیت شناختی مغز از...


مکمل‌های ویتامین یا رژیم غذایی؛ کدام سلامتی مغز را تقویت می‌کنند؟

ایتنا - مکمل‌های ویتامین به‌تنهایی در درمان بیماری‌ها تاثیری ندارند؛ از طرفی شواهد بسیار زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این رژیم غذایی سالم و سبک زندگی درست است که در پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت اساسی دارد. بیش از ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل‌اند؛ بیماری که بر قابلیت شناختی مغز از جمله حافظه، افکار و توانایی انجام دادن کارهای روزانه تاثیر‌ می‌گذارد. به همین دلیل بسیاری از مردم به منظور پیشگیری از زوال عقل و ارتقای سلامتی به مصرف مکمل‌های ویتامین روی می‌آورند. این در حالی است که بسیاری از مردم از اثربخش بودن مکمل‌ها بر سلامتی مغز اطلاع‌ زیادی ندارند و نکته این است که نشان‌های تجاری تولیدکننده مکمل‌ نباید ادعا کنند...


همکاری مغز و روده در بهبود سلامت

متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی‌ ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند. به گزارش ایران اکونومیست، «دکتر آلیسون براگر»، عصب‌زیست‌شناس در این باره می‌گویند: اکنون شواهد بسیار محکمی وجود دارد که میکروبیوم روده بر همه انواع فرایندهای مغزی تاثیرگذار است. خواب هم فرایندی مغزی است. توزیع باکتری‌های سالم روده بر سلامتی نورون‌ها، بر سرعتی که نورون‌ها سیگنال‌ها را منتقل می‌کنند و همچنین بر توانایی نورون‌ها برای رشد مجدد و بازسازی به‌ ویژه پس از قرار گرفتن در معرض استرس خفیف، تاثیر می‌گذارد. همچنین «سروتونین» که خلق‌وخو، احساسات و خواب را تنظیم می‌کند هم نقش مهمی در خواب دارد....


برای سلامتی مغزتان از این غذا‌ها غافل نشوید

آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام‌های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می‌کنند. بر اساس مطالعات محققان جان‌هاپکینز آمریکا، با تغذیه سالم می‌توان مغزی هوشیار و قوی داشت. از طرفی با تغذیه سالم می‌توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش دهد. یکی دیگر از اثرات تغذیه سالم، بهبود میکروبیوم...


چرا فکر کردن به تعطیلات، برای سلامتی مفید است؟

به گزارش همشهری آنلاین-جواد نصرتی: خیلی‌ها حالا که تابستان به آخرش نزدیک می‌شود، برای یک تعطیلات لذت‌بخش برنامه‌ریزی می‌کنند و چنان برای آن ذوق دارند که حتی وقتی به آن فکر می‌کنند هم سر کیف می‌آیند و ذوق‌زده می‌شوند. اگر شما هم اینطور هستید و از فکرکردن به تعطیلات هم لذت می‌برید، اصلا خجالت نکشید، چون دانشمندان کشف کرده‌اند حتی فکرکردن به تعطیلات هم می‌تواند آدم را کیفور کند و برایش منافعی روانی درپی داشته باشد. در واقع آنطور که دانشمندان در تحقیقات اخیر خود کشف کرده‌اند، فکرکردن به تعطیلات و در انتظار آن نشستن، حتی می‌تواند از خود تعطیلات هم بیشتر برای آدم لذت‌بخش باشد و آدم همه این حس و حال لذت‌بخش را  مدیون یک مولکول کوچک به نام دوپامین...


۷ خاصیت شگفت‌انگیز شکلات تلخ برای سلامتی

شکلات تلخ طرفداران زیادی دارد که نمی‌توانند از خوردن آن صرف نظر کنند؛ زیرا طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ مطالعات پزشکی جدید نشان داده‌اند که شکلات تلخ می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه‌ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می‌کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی و... است. هوشیارسازی مغز شکلات تلخ حاوی محرک‌هایی مانند کافئین و تئوبرومین است، اما بعید است که...


چرا تحقیقات جدید شکلات تلخ را برای سلامتی مفید می‌دانند؟

مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه‌ای بسیاری به ارمغان آورد.  حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می‌کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی و... است. هوشیار سازی مغز شکلات تلخ حاوی محرک‌هایی مانند کافئین و تئوبرومین است، اما بعید است که برای بیدار ماندن در شب مناسب باشد؛ زیرا میزان کافئین آن در مقایسه با قهوه بسیار ناچیز است. منبعی قوی از آنتی اکسیدان‌ها شکلات...


تاثیرات خطرناک ترافیک بر سلامتی مغز

  به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، به نقل از وب ام دی، تحمل رانندگی در ساعات پرترافیک ممکن است خطراتی جدی برای سلامتی مغز داشته باشد. هیچکس مایل نیست در ترافیک سنگین پشت فرمان بنشیند. اکنون تحقیقات جدید نشان داده است تحمل رانندگی در ساعات پرترافیک ممکن است خطراتی جدی برای سلامتی مغز شما داشته باشد که هرگز از آن مطلع نبوده اید. یک بررسی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا صورت گرفته نشان می‌دهد تنها چند دقیقه تنفس در آلودگی ناشی از سوخت دیزلی ممکن است عملکرد مغزی شما را در عرض چند ساعت کاهش دهد. خصوصاً محققان دریافتند که این نوع آلودگی همچنین ممکن است شبکه عملکرد معمول مغز را تغییر دهد. این شبکه از مناطق به هم پیوسته مغزی...


خواص شگفت‌انگیز ۳ نوع بادام برای حفظ سلامتی

ایسنا نوشت: بادام درختی، زمینی و هندی؛ سه نوع مغز که در آجیل‌ها نیز استفاده می‌شوند و خواص زیادی برای حفظ سلامت بدن دارند. استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم‌ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می‌شود. یکی از تنقلاتی که در ایام عید نوروز بسیار مصرف می‌شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل‌هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین ۱B، ۲B، ۳B و ویتامین E دارد. خواص درمانی بادام بادام شیرین دارای طبیعت گرم و...


یائسگی سلامتی قلب و مغز زنان را تهدید می‌کند!

خانم‌ها اغلب فکر می‌کند که خستگی، گرگرفتگی و اختلالات خواب تبعات ورود به دورۀ یائسگی است اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که در دراز مدت سلامتی قلب و مغز نیز در این دوران تهدید می‌شود. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ تجمع پلاک در دیواره شریان‌ها، در اغلب زنان پس از یائسگی رخ می‌دهد. علاوه بر این، زوال عقل و بیماری آلزایمر به طور چشمگیری دراین زنان شایع‌تر است. هرچه سن افراد افزایش پیدا می‌کند، چربی ها، کلسترول و کلسیم می‌توانند در رگ‌های افراد تجمع یابند و پلاک‌ها را به وجود بیاورند. تجمع پلاک ها، جریان خون در عروق را با مشکل روبه رو می‌کند. تصلب شرایین همچنین می‌تواند منجر به کمبود خون و اکسیژن در بافت‌های مختلف بدن شود....


تهدید سلامت مغز و قلب درپی یائسگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، تجمع پلاک در دیواره شریان ها، در اغلب زنان پس از یائسگی رخ می‌دهد. علاوه بر این، زوال عقل و بیماری آلزایمر به طور چشمگیری دراین زنان شایع‌تر است.هرچه سن افراد افزایش پیدا می‌کند، چربی ها، کلسترول و کلسیم می‌توانند در رگ‌های افراد تجمع یابند و پلاک‌ها را به وجود بیاورند. تجمع پلاک ها، جریان خون در عروق را با مشکل روبه رو می‌کند. تصلب شرایین همچنین می‌تواند منجر به کمبود خون و اکسیژن در بافت‌های مختلف بدن شود.اکنون، یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به یافته‌هایی دست یافته اند که ممکن است به توسعه یک درمان جایگزین هورمونی جدید برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی و زوال شناختی ناشی از یائسگی بیانجامد.محققان...


کدام نوع از سرگیجه برای سلامتی خطرناک است؟

به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، فرهاد عصارزادگان، متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با رادیو سلامت گفت: در پزشکی دو مبحث داریم که با هم اشتباه گرفته می‌شوند، یک سرگیجه ورتیگو (سرگیجه حقیقی) و دو گیجی و اکثرا دومی را بیماران، سرگیجه می‌نامند و خیلی نگران کننده نیست. تفاوت این دو در اهمیت شان است که کدام جدی گرفته شود و کدام جدی گرفته نشود. وی با بیان این که سرگیجه یا همان گیجی، خیلی جدی نیست و جای نگرانی ندارد و علایم خیلی زیادی دارد و به راحتی درمان می‌شود، افزود: سرگیجه یا گیجی، احساس عدم تعادل را برای بیمار دارد یا بیمار سبکی سر و یا سیاهی چشم‌ها داشته باشد و این‌ها خیلی نگران کننده...


آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آفتاب‌‌نیوز : زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند....


کاکائو به این ۵ دلیل برای سلامتی مفید است

آفتاب‌‌نیوز : اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید، پس لازم است این مطلب را با «ایرنا زندگی» همراه باشید. ۱. برای سلامت قلب مفید است خوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده‌روی کنید درصد...


از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!

آفتاب‌‌نیوز : چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول‌هایی مانند فلاونوئید‌ها و کاتچین‌ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می‌شود. این مواد می‌توانند از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول‌ها و مولکول‌ها را در برابر آسیب‌ها محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری‌ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبز EGCG است که برای درمان بیماری‌های مختلف کاربرد دارد. بهبود عملکرد مغز: عنصر فعال کلیدی در چای...


ببینید | افشاگری یک جراح مغز و اعصاب درباره سلامتی مهسا امینی

دریافت 3 MB کد خبر 707380 برچسب‌ها جراحی خبر ویژه مهسا امینی


پیش‌بینی رفتار و سلامتی افراد: چرا مدل‌های مغزی شکست می‌خورند؟

محققان دانشگاه «ییل» با بررسی دلایل شکست مدل‌های پیش‌بینی رفتار و سلامت افراد بر اساس الگوهای فعالیت مغز، پیشنهادهایی برای رفع اشکالات این شیوه مطرح کرده‌اند. به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از «سای‌تک‌ دیلی»، یادگیری ماشینی به دانشمندان در زمینه شناخت اینکه چگونه مغز خصوصیات پیچیده انسانی را ایجاد می‌کند، یاری رسانده و الگوهایی از فعالیت مغز مرتبط با فعالیت‌هایی مانند حافظه فعال (working memory)، ویژگی‌هایی مانند اقدام پیش‌رانشی (impulsivity) و شرایطی مانند افسردگی را آشکار ساخته است. دانشمندان می‌توانند از این شیوه‌ها برای ایجاد مدل‌هایی از این روابط استفاده کنند که این مدل‌ها نیز سپس برای پیش‌بینی درباره رفتار و سلامتی افراد قابل استفاده خواهد بود. اما این روش تنها در صورتی جواب می‌دهد که نمایانگر همه افراد...


چرا خواندن اخبار به طور مداوم برای سلامتی روحی و جسمی مضر است؟

کوچک ترین و بی اهمیت ترین خبرها در دور دست ترین نقاط جهان در کسری از ثانیه در برابر چشمان فرد قرار می گیرد و خواندن خبر به امری اجتناب ناپذیر تبدیل شده است. اما خواندن خبر در دنیایی که هر روزه اتفاقات ناخوشایند بسیاری در آن رخ می دهد ناخواسته ما را با غم، درماندگی، استرس، خشم و بسیاری احساسات ناخوشایند دیگر درگیر می سازد. علاوه بر این وقتی که برای خوانده خبرهایی که ما را به معنای واقعی کلمه بمباران می کنند هم وقتمان را گرفته و هم باعث خستگی و کاهش ساعات استراحت و خوابمان می شوند. مطالعات نیز این امر را تایید کرده و نشان داده که از هر ۱۰نفر فرد بالغ دستکم یک نفر...


خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : روزنامه هندوستان تایمز در مطلبی به برخی مضرات نوشیدن آب سرد اشاره کرده است. - نوشیدن آب سرد می تواند علائم میگرن را تشدید کند. همچنین افرادی که به عارضه میگرن دچار نیستند ممکن است با چنین مشکلاتی مواجه شوند. - آب سرد فرآیند گوارش را کند می‌سازد که می تواند به درد معده و اسهال منجر شود. - آب سرد میزان اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می‌دهد. این شرایط می تواند باعث ایجاد سرگیجه در فرد شود و به سلول های مغز نیز آسیب برساند. - نوشیدن آب سرد میزان تشنگی را افزایش می دهد. بنابراین، مجبور می‌شویم میزان آب بیشتری بنوشیم. در نتیجه، با افزایش دفعات ادرار بدن اغلب مقدار نمک بیشتری از دست می...


کمک فوری برای نجات جان این کودک و دو معلول

خیریه همت رضاشهر با ارسال نامه ای به عصر ایران، خواستار کمک به یک کودک و 2 معلول شده است. در این نامه آمده است: احتراماً به استحضار می رساند دو مورد از مددجویان این خیریه به حضورتان معرفی می گردند. در ابتدای پدرام ب فرزند ۱۸ ماهه است که بيماري هیدرو سفالی شدید دارد و باید فورا عمل مغز شود که یک دستگاه به نام شنت توی سر کار بگذارند که آب مغز در سر جمع نشود و به معده منتقل گردد که سر بزرگتر از معمول نشود. بخاطر فشار مغزی بالا به عصب های چشم آسیب زده و نمی تونه ببینه و نه میتونه براحتی بشینه و راه برود. پدرام بعداز عمل نیاز به کار درمانی پیش دکتر...


فواید مغزها برای سلامتی

فرارو- سعی کنید 28 تا 45 گرم از مغزها در روز مصرف کنید و انواع مختلفی را انتخاب کنید زیرا به نظر می‌رسد هر مغز فواید متفاوتی دارد. به گزارش فرارو، اگر از مصرف مغزها خودداری می‌کنید زیرا نگران این هستید که کالری بالای آن‌ها منجر به افزایش وزن می‌شود، وقت آن است که در این خصوص تجدیدنظر کنید. یک متاآنالیز و مرور سیستماتیک مطالعات گذشته در مورد مصرف مغزها و شرایط وزنی نشان می‌دهد نگرانی در مورد مصرف مغزها که منجر به افزایش وزن می‌شود، بی‌مورد است. استفانی نیشی، متخصص تغذیه و یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید: آجیل یک غذای مغذی است که منبع پروتئین گیاهی، فیبر، چربی‌های تک و چندگانه غیراشباع، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی...


از فناوری نویدبخش برای درمان بیماران سکته قلبی تا چرا تعطیلات برای سلامتی ذهن ما مفید است؟

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و نهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. شیر‌های گیاهی جایگزین مناسب برای شیر لبنی است؟ نوشیدنی‌ها یا شیر‌های گیاهی که به عنوان جایگزینی برای شیر لبنی استفاده می‌شوند، مشخصات تغذیه‌ای متفاوتی دارند. از رؤیا تا واقعیت؛ کاشت ربات‌هایی کوچک در مغز برای درمان آن یک شرکت آمریکایی قصد دارد ربات‌های کوچکی را تولید کند که برای درمان مغز به آن تزریق می‌شوند. فناوری نویدبخش برای درمان بیماران سکته قلبی دانشمندان انگلیسی در تلاش هستند تا از فناوری به کار رفته در ساخت واکسن‌های کووید ۱۹ برای توسعه راه‌های درمانی حملات قلبی استفاده کنند. چرا تعطیلات برای سلامتی ذهن ما مفید است؟ یکی از مواردی...


کاهش استرس با چند راهکار ساده

کارشناسان معتقدند استرس طولانی مدت برای سلامتی خطرناک است. ناطقان: استرس و اضطراب می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌های گوارشی شوند، خطر ابتلا به عفونت را افزایش داده و عملکرد سیستم‌های قلبی عروقی، ادراری و تنفسی را تغییر دهند. با این حال، راه‌هایی برای کاهش اثر آن بر بدن وجود دارد.۱- کنترل کار مغز و انجام تمرینات تنفسی: مغز در طول روز به استراحت نیاز دارد. هر روز حداقل برای مدت کوتاهی از مانیتور‌ها و صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند خود فاصله بگیرید. علاوه بر این، یک تمرین تنفسی می‌تواند به استراحت مغز کمک کند. برای انجام آن، باید دم انجام داده، تا چهار بشمارید، سپس بازدم کنید و تا شش یا هشت بشمارید.۲- اولویت بندی بر اساس روش تقسا: این گزینه برای...


از مضرات هله هوله برای سلامتی تا کنترل وزن با مصرف سالاد رژیمی

باشگاه خبرنگاران جوان - اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۷ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ایجاد برخی تغییرات در رشته‌های عصبی مغز فضانوردان در تلاش برای توضیح تغییرات در مغز فضانوردان، اثرات سفر‌های فضایی بر بدن انسان، حوزه وسیعی از تحقیقات را به خود اختصاص داده است. مضرات هله هوله برای سلامتی مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر باعث بروز بیماری‌های قلبی عروقی، پُرفشاری خون و ... در دوران بزرگسالی می‌شوند. علت خستگی ناشی از کووید طولانی میلیون‌ها نفر پس از ابتلا به ویروس کرونا همچنان از علائم طولانی مدت این بیماری رنج می‌برند. رژیم غذایی که ریسک سرطان را کاهش می‌دهد نتایج یک مطالعه بر روی...


زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟

اختلال در عملکرد مغز و سلامت روان دیابت چاقی سردرد افسردگی بیماری قلبی مرگ و میر اختلال در باروری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند! به گزارش amerisleep،  زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا...


دوچرخه سواری چه اثراتی بر سلامتی دارد؟

اثرات دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت و متحرک برای بدن تقریبا یکسان می باشد. برای سوزاندن کالری و سلامت قلب به سراغ دوچرخه سواری بروید. اگر کالری سوزی دوچرخه سواری برای تان کافی نیست، تحقیقات جدید نشان داده دوچرخه سواری برای مغز هم فوایدی دارد که این موضوع این پرسش را به ذهن می آورد:برای سلامت روانی هم می توان دوچرخه زد؟ خیلی ها عاشق دوچرخه سواری هستند، چه بیرون از منزل و چه با دوچرخه ثابت، چون ضربان قلب را بالا می برد، کالری می سوزاند، و پاهای را به فعالیت وا می دارد. اثرات دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت و متحرک برای بدن تقریبا یکسان می باشد. برای سوزاندن کالری و سلامت قلب به سراغ دوچرخه سواری...


هشت خاصیت انگور؛ از سلامتی مغز تا استخوان

انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول‌ها و اسید فنولیک است. به گزارش care ۲، بسیاری از تمدن‌های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری‌های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، می‌توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا ۱۵۱ گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و ۲۷ گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که ۵ درصد از نیاز روزانه به فیبر و ۲۷ درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می‌کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول‌ها...


4فایده مصرف زعفران برای سلامتی

زعفران گیاهی خوشرنگ و معطر است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. ناطقان: به نقل از صدی البلد، مزایای سلامتی خوردن زعفران برای سلامتی شما، بسیار زیاد است زیرا به مبارزه با سرطان و سایر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر مرتبط با بیماری‌هایی مانند سرطان کمک می‌کند. در اینجا  برجسته‌ترین فواید خوردن آن آورده شده است.۱- پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقیاز آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می‌کند و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند.افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ‌ها کمک می‌کند. همچنین گردش خون را...


۴ فایده مصرف زعفران برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : مزایای سلامتی خوردن زعفران برای سلامتی شما، بسیار زیاد است زیرا به مبارزه با سرطان و سایر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. به گزارش صدی البلد، این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر مرتبط با بیماری‌هایی مانند سرطان کمک می‌کند. در اینجا برجسته‌ترین فواید خوردن آن آورده شده است. ۱- پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی از آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می‌کند و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ‌ها کمک می‌کند. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد، فشار خون را کاهش می‌دهد و از...


۵ اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز

برخی از انواع فراموشی‌ها – مثل فراموش کردنِ گاه‌به‌گاهِ پرداختنِ یک صورت‌حساب یا یک واژه – در هر سنی طبیعی هستند. اما بر طبق مؤسسه ملی پیرسالی در آمریکا، زوالِ شناختی – مثل زمانی که فرد مدام برای به یادآوردنِ قبض‌های ماهانه باید به تقلا بیفتد یا در کامل کردن یک مکالمه دچار مشکل می‌شود – بخشِ طبیعیِ فرایند پیر شدن نیست. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم‌تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکرد‌های ما مرتبط هستند. معروف است که می‌گویند اگر همیشه ورزش کنید،...


واقعاً چقدر به خواب نیاز دارید؟

سن شما نشان می دهد که واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارید. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، خواب برای سلامتی بسیار مهم است. درحالی که خواب هستید ، بدن و مغز شما برای روز بعد آماده می شود. مغز شما مسیرهای جدیدی را باید برای کمک به شما در یادگیری و پردازش اطلاعات ایجاد کند. بنابراین خواب یک شاخص مهم برای سلامتی عمومی شما است ؛ چراکه کیفیت خواب شما مستقیماً بر سلامت روحی و جسمی و همچنین بهره وری، تعادل عاطفی ،سلامت مغز و قلب ،سیستم ایمنی ،خلاقیت و نشاط تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که خواب نقش مهمی در عملکرد مغز ما دارد. کمبود خواب جدی بر قسمتهایی از مغز ما که...


تنها با ۳۰ دقیقه ورزش در روز سلامتی خود را به دست آورید

به گزارش همشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از اکتیو بیت نوشت: نیازی نیست مدت زیادی را در طول روز به ورزش کردن اختصاص دهید و تنها با ۳۰ دقیقه انجام تمرینات ورزشی مغز از فواید آن سود خواهد برد. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می‌شویم. چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ | ۵ راه آسان برای سوزاندن کالری با تغییر در سبک زندگی کمکی که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه به سلامتی شما می‌کند بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد، نشان داد که ورزش کردن نه‌تنها می‌تواند سرعت گام‌های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی‌های تصمیم‌گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز...


پیاده روی برای سلامتی مغز چه فوایدی دارد؟

افراد کهنسالی که که به مدت شش ماه پیاده روی مرتب داشته نسبت به همسالان خود که چنین فعالیتی نداشته و یا ورزش‌های دیگر انجام دادند، از سلامتی مغز و بهبود حافظه بهتری برخوردار هستند. به گزارش برنا؛ طبق یک مطالعه جدید در مورد پیاده روی، تحرک و سلامتی مغز، ورزش می‌تواند ماده سفید مغز ما را تازه و نوسازی کند و به طور بالقوه توانایی ما را برای فکر کردن و یادآوری با افزایش سن، بهبود بخشد. این نشان می‌دهد که ماده سفید که سلول‌های مغز ما را به هم متصل و پشتیبانی می‌کند، هنگامی که افراد از نظر جسمی فعال‌تر می‌شوند، خود را بازسازی می‌کند. از سوی دیگر، در کسانی که بی‌تحرک هستند، ماده سفید متلاشی شده...


9 تا از بهترین آجیل ها و مغز ها برای سلامتی بدن

آجیل ها و مغزیجات به دلیل مقادیر بالای چربی های سالم، فیبر و پروتئینی که دارند، از بهترین گزینه ها برای میان وعده محسوب می شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین بیماری های مزمن را کاهش می دهد. فواید و خواص آجیل ها و مغز ها برای سلامتی آجیل ها حاوی مقادیر بالای چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین E و منیزیم هستند. چربی های موجود در آجیل ها و مغز ها چربی های غیر اشباع امگا 6 و امگا 3 و مقادیر بسیار کم چربی های اشباع می باشند. مطالعات متعدد نشان داده که رژیم های غذایی حاوی مقادیر...


خواص استفاده از چای سبز برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید و در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیارکم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد. در مجموع چای سبز دارای خواص زیادی بوده که برای سلامتی است. بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیبها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماریها...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای روز کنکور/ عارضه ای که سلامتی شما را تهدید می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بیماری مفصلی که اندام‌های زیادی را درگیر می‌کند یک جراح ارتوپد گفت: روماتیسم بیماری مفصلی است که استخوان‌ها، مفاصل و بافت همبند را درگیر می‌کند. سندرمی که شما را ناشنوا می‌کند سندرم منییر یک بیماری شایع است که متاسفانه هیچ راهکار درمانی قطعی برای آن وجود ندارد. نکاتی مهم برای استفاده راحت از ماسک در هوای گرم استفاده از ماسک در هوای گرم بسیار ناراحت‌کننده است اما با رعایت نکاتی می‌توان این امر را قابل‌تحمل‌تر کرد. دلایلی غیرمعمول برای سردردها؛ از یخ‌زدن مغز تا محکم‌بستن مو دانشمندان می‌گویند دلایل زیادی...


نوشیدن هر مقدار الکل برای سلامتی مغز مضر است

  به گزارش  تابناک به نقل از سی‌ان‌ان، بر اساس یک مطالعه جدید، با افزایش مصرف الکل،‌ سلامت مغز تضعیف شده و میزان نوشیدن «بی‌خطر» وجود ندارد. در این مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد رابطه بین مصرف الکل ۲۵۰۰۰ نفر در انگلیس و اسکن مغز آنها را بررسی کردند. بر این اساس مشخص شد نوشیدن الکل بر ماده خاکستری مغز تأثیر دارد. این مناطق مسئول پردازش اطلاعات هستند. این مطالعه نشان داد با افزایش میزان نوشیدن، حجم ماده خاکستری مغز کمتر می‌شود. حجم مغز کمتر نیز عملکرد حافظه را تحت تاثیر قرار داده و مختل می‌کند. این تاثیر مشابه کاهش حجم مغز با افزایش سن است و نیز به شکلی شدیدتر در زوال عقل دیده می‌شود. مسئول این تیم پ‍ژوهشی، تاپیوالا،...


چرا نباید جلوی تلویزیون روشن بخوابیم؟

خواب خوب و باکیفیت یکی از مهم‌ترین کارهایی است که هر فردی می‌تواند برای سلامتی خود انجام دهد. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد معتقدند خوابیدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا بخوابند. با این حال، کارشناسان به اتفاق تاکید دارند که این، ایده خوبی نیست. خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. * خوابیدن با تلویزیون...


با تلویزیون روشن نخوابید

به گزارش جام جم آنلاین، خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. خوابیدن با تلویزیون روشن خوب است یا بد؟تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر فناوری بر روی خواب، وزن، میزان استرس و سلامت کلی ما انجام شده است. مطالعات متعددی نیز چگونگی تأثیر مواردی مانند شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های خبری ۲۴ ساعته را بررسی می کنند. بسیاری از مطالعات همچنین...


مزایای باورنکردنی تنفس عمیق برای سلامتی

محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا...


تاثیر مثبت رابطه زناشویی برای سلامتی بدن (هوش و مغز)

در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا از راز نهفته در رابطه جنسی با خبر شوید. فواید داشتن یک رابطه سالم و مناسب جنسی برای سلامتی زوجین بسیار مهم است که نکته اي جالب وجوددارد که در ادامه می‌خوانید.مدتهاست که تاثیر مثبت یک رابطه ي جنسی سالم و تقریباً منظم بر سلامت جسم و روان انسان ثابت شده است و جالب است که بدانید در تعداد زیادی از بیماریهای روحی و برخی مشکلات جسمی کمک کننده اي فوق العاده محسوب می شود اما اخیرا محققان به نتیجه اي دست یافته اند که رابطه ي مستقیم با هوش و مغز دارد.بتازگی محققان اروپایی به نتیجه اي دست یافته اند که خلاصه ان در شبکات دکتری اروپایی به این صورت...


نقش میوه‌های خشک در سلامتی

صراط: بر اساس این گزارش میوه خشک می‌تواند یک گزینه مناسب برای یک میان وعده مغذی باشد، اما باید مصرف کنندگان اطمینان داشته باشند که اقلام بدون شکر اضافه شده را انتخاب کنندهمچنین اندازه‌های وعده نیز می‌تواند مشکلی باشد که باید در نظر گرفته شود، زیرا یک واحد میوه خشک از نظر مقدار، کمتر از واحد همان میوه به صورت تازه آن بوده و میوه خشک می‌تواند به افراد کمک کند تا میوه بیشتری مصرف کنند.این گزارش را در ذیل آمده است:رژیم غذایی نامناسب منجر به مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود وکمبود میوه یکی از عوامل اصلی آن است. به گفته محققان، میوه‌ها مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر، پتاسیم و چندین ماده موثر...


تاثیر میوه های خشک در سلامتی

به گزارش جام جم آنلاین، موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی اعلام کرد: تحقیقات جدید نشان می دهد میوه های خشک می توانند با رعایت برخی از اصول تغذیه ای بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.بر اساس این گزارش میوه خشک می تواند یک گزینه مناسب برای یک میان وعده مغذی باشد، اما باید مصرف کنندگان اطمینان داشته باشند که اقلام بدون شکر اضافه شده را انتخاب کنند همچنین اندازه های وعده نیز می تواند مشکلی باشد که باید در نظر گرفته شود، زیرا یک واحد میوه خشک از نظر مقدار، کمتر از واحد همان میوه به صورت تازه آن بوده و میوه خشک می تواند به افراد کمک کند تا میوه بیشتری مصرف کنند. این...


از خواص بی‌نظیر کشمش برای سلامتی تا اثر شگفت انگیز گلاب در زیبایی پوست

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۳ آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. خواص بی‌نظیر کشمش برای سلامت بدن کشمش جزو میوه‌های خشک است و با توجه به خواص شگفت‌انگیزی که دارد باید آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند. میزان بالای کلسترول خون، عامل احتمالی وخامت حال بیماران کرونایی نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد میزان کلسترول موجود در بدن ممکن است عامل اصلی وخامت عفونت کرونا باشد. خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی کدو حلوایی در عین کالری پایین، سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است و خواص تغذیه‌ای فراوانی برای بدن دارد. علامتی پنهان که از ابتلا به مرض قند حکایت...


کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می‌آورد؟

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. اختلال در عملکرد شناختی:...


خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان

به گزارش افکارنیوز، خواص گردو برای مغز انسان و تقویت سیستم ایمنی بدن بر کسی پوشیده نیست. گردو برای سلامتی بدن و تقویت مغز بسیار مفید می باشد. مصرف مغز گردو سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن شما کمک نماید؛ در این مقاله که توسط نهالستان ارغوان نهال گردآوری شده است، با آثار و خواص شگفت انگیز گردو بیشتر آشنا خواهید شد؛ تا پایان متن با ما همراه باشید. بررسی تاریخچه گردو درخت گردو دارای سابقه ای تاریخی به قدمت هزاران سال بوده و گونه های زیادی از آن در سرتاسر دنیا موجود است، اما فقط محصول 3 گونه، قابل استفاده و مصرف می باشند. یکی از این گونه ها، گردوی ایرانی یا انگلیسی (juglans regia) است که...


چرا خواب برای سلامتی بسیار حیاتی است؟

دانشمندان آمریکایی در یک مطالعه علت نیاز به خواب و اهمیت آن برای انسان‌ها و حیوانات را کشف کردند. به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، در اوایل زندگی، خواب به ایجاد زیرساخت‌های مغز کمک می‌کند، اما بعد از آن نقش کاملا جدیدی ایفا می‌کند. کمبود خواب طولانی می‌تواند منجر به مشکلات شدید سلامتی در انسان و سایر حیوانات شود. اما چرا خواب برای سلامتی بسیار حیاتی است؟ گروهی از دانشمندان تحت سرپرستی دانشگاه کالیفرنیا، به این سوال پاسخ داده و برای اولین بار نشان دادند که در سن ۲ونیم سالگی یک تغییر چشمگیر در هدف خوابیدن رخ می‌دهد. قبل از این سن، مغز به سرعت رشد می‌کند. هنگام خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM sleep) وقتی رویا‌های واضح اتفاق...


لبخندِ اجباری واقعاً شما را شاد می‌کند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، قدرت لبخند را نباید کم‌اهمیت شمرد و اکنون دانشمندان کشف کرده‌اند حتی خنده تصنعی نیز می‌تواند افراد را خوشحال‌تر کند. کارشناسان دریافتند که عمل خندیدن ماهیچه‌های مخصوصی را در گونه‌های افراد فعال می‌کند و این اتفاق باعث می‌شود احساسات مثبت در مغز تولید شود. دانشمندان می‌گویند این عمل برای سلامتی روانی و ذهنی بسیار اهمیت دارد و افرادی که از افسردگی رنج می‌برند می‌توانند از آن برای بهبود خلق خود بهره بگیرند.  فرناندو مارمولِجو-راموس، نویسنده همکار در این مطالعه از دانشگاه ساوث استرالیا می‌گوید: «وقتی ماهیچه‌های شما می‌گویند شما خوشحال هستید، بیشتر احتمال دارد که شما جهان اطراف خود را به شیوه‌ای مثبت نگاه کنید.» «پژوهش ما نشان داد وقتی شما به زور عملِ لبخند...


خوردن بیشتر کاکائو به ۵ دلیل برای سلامتی ما مفید است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید؟   ۱. برای سلامت قلب مفید است   خوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده‌روی کنید درصد ابتلا به...


خوردن کاکائو به ۵ دلیل برای سلامتی مفید است

رویداد۲۴ اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید، پس لازم است این مطلب را با «ایرنا زندگی» همراه باشید.۱. برای سلامت قلب مفید استخوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده‌روی کنید درصد ابتلا به سکته...


فواید کاکائو برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید، پس لازم است این مطلب را با «ایرنا زندگی» همراه باشید. ۱. برای سلامت قلب مفید است خوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده‌روی کنید...


خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرردارد؟

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند. ناطقان: زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم.جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر...


خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند. به گزارش شریان نیوز،زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.     اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما...


آیا خواب زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب...


آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟

رویداد۲۴ زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.اختلال در...


افزایش نگرانی ها درباره وضعیت سلامتی شوماخر

به نظر می‌رسد که وضعیت سلامتی مایکل شوماخر دوباره با مشکلاتی روبرو شده است. به گزارش "ورزش سه"، حدود ۷ سال پیش حادثه دلخراشی برای شوماخر در پیست‌ اسکی مریبل در جنوب فرانسه رخ داد که وی در آن دچار ضربه مغزی شد و به کما رفت.   حالا به نظر می رسد که مایکل شوماخر در سن ۵۱ سالگی باید برای یک بار دیگر مورد عمل جراحی قرار بگیرد. اگرچه اخیراً اخباری درباره بهبود شرایط یکی از بهترین‌های تاریخ فرمول یک مخابره شده بود اما حالا رسانه های ایتالیایی به اطلاعاتی دست پیدا کرده‌اند که نشان می دهد دوباره وضعیت شوماخر نگران کننده شده است.         پزشکی که اخیراً مسئولیت درمان مایکل شوماخر را...


ترفندهای مفید سلامتی که خوب است عادت شوند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چند عادت ساده‌ی سلامتی که به شما توصیه می‌کنیم به عادت‌های روزمره‌ی خود اضافه کنید و ببینید چقدر بیشتر احساس انرژی و شادابی خواهید داشت. قبل از رانندگی کردن آب بنوشیدمطالعات نشان می‌دهد حتی کم‌آبی یا دهیدراسیون خفیف بدن نیز می‌تواند تمرکز حواس راننده را کاهش دهد و ایمنی رانندگی را به خطر بیندازد. در مطالعه‌ای، دانشمندان دو تست رانندگی مشابه انجام دادند که در یکی از تست‌ها افراد، روز قبل از رانندگی و روز رانندگی، مقدار زیادی آب نوشیده بودند و در تست دیگر، افراد در این دو روز مقدار کمی آب نوشیده بودند. این افراد وقتی بدنشان دهیدراته بود، مرتکب ۱۰۱ خطای رانندگی شده بودند، اما زمانی که هیدراته بودند، تنها ۴۷...


خطرات استفاده از هدفون و هندزفری برای سلامتی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، با پیشرفت فناوری هر روز شاهد ورود تجهیزاتی با کیفیت‌تر و کم حجم‌تر با کارایی بیشتر به بازار هستیم. این فناوری‌ها علاوه بر اینکه بسیار لذت‌بخش هستند و موجب سهولت در بسیاری از فعالیت‌ها می‌شوند، ممکن است خطراتی را برای سلامتی به همراه داشته باشند. در این گزارش سعی داریم به برخی خطرات استفاده از هدفون و هندزفری بپردازیم. در ابتدا لازم است تفاوت این تجهیزات را شرح دهیم.هدفون دارای دو گوشی به اندازه گوش است و مانع از ورود صدای محیط به گوش می‌شود. شنیدن موسیقی و بازی از جمله مهم‌ترین کاربردهای هدفون هستند. عملکرد هدست دقیقا مشابه هدفون است، با این تفاوت که قابلیت مکالمه دارد. این ابزار معمولا برای افرادی کاربرد دارد...


استفاده از هدفون و هزار و یک آسیب سلامتی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با پیشرفت فناوری هر روز شاهد ورود تجهیزاتی با کیفیت‌تر و کم حجم‌تر با کارایی بیشتر به بازار هستیم. این فناوری‌ها علاوه بر اینکه بسیار لذت‌بخش هستند و موجب سهولت در بسیاری از فعالیت‌ها می‌شوند، ممکن است خطراتی را برای سلامتی به همراه داشته باشند. در این گزارش سعی داریم به برخی خطرات استفاده از هدفون و هندزفری بپردازیم. در ابتدا لازم است تفاوت این تجهیزات را شرح دهیم. هدفون دارای دو گوشی به اندازه گوش است و مانع از ورود صدای محیط به گوش می‌شود. شنیدن موسیقی و بازی از جمله مهم‌ترین کاربردهای هدفون هستند. عملکرد هدست دقیقا مشابه هدفون است، با این تفاوت که قابلیت مکالمه دارد. این ابزار معمولا برای افرادی کاربرد...


نانوذرات را از مغزتان خارج کنید / کوچکترین ذرات در کمین سلامتی شما

دانشمندان داده‌هایی را جمع آوری کرده‌اند که حاکی از اثرات منفی نانوذرات است به عنوان مثال تجمع نانوذرات در مغز، بیماری‌های عصبی ایجاد می‌کند. به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، گروهی از دانشمندان آکادمی علوم روسیه (ICG SB RAS) و موسسه بیولوژیکی TSU راهی را اثبات کرده‌اند که نانوذرات ویروسی، مواد آلی و غیرآلی از محیط وارد مغز می‌شوند به علاوه محققان یک راه ساده و ارزان برای جلوگیری از ورود آن‌ها نیز گزارش کرده‌اند. داده‌های آن‌ها از انجام این پروژه می‌تواند نقش مهمی در پزشکی و داروسازی داشته باشند؛ جایی که نانوذرات بطور فزاینده برای تشخیص و درمان بیماری‌های جدی مورد استفاده قرار می‌گیرند. میخایل مشکین، مدیر مرکز آزمایشگاه منابع ژنتیک انسانی گفت: حجم بالایی از نانوذرات با تنوع...


اصول صحیح انجام ورزش برای تقویت شنوایی

ورزش کردن برای سلامتی خوب است و یک جراح حرفه‌ای توصیه می‌کند که روزانه ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا تناسب اندام و سلامتی قلبی عروقیتان را بهبود ببخشند. همه ما می‌دانیم ورزش منظم برای قلب مفید است، اما آیا می‌دانستید که ورزش برای سلامتی شنوایی نیز مفید است؟ ورزش، اکسیژن بیشتری را به خون می‌رساند و به عملکرد گوش‌ها و مغز تان نیز کمک می‌کند.تناسب اندام و ورزش‌های هوازی باعث افزایش سطح اکسیژن خون می‌شوند و کل سیستم گردش خون شما حتی کوچکترین مویرگ‌ها را تغذیه می‌کند و عملکرد گوش که صدا را دریافت می‌کند و مغز که صدا را پردازش می‌کند، با این اتفاق بهبود می‌یابد.گوش یک اندام حسی است و محققان معتقدند که ورزش هوازی...


افزایش سلامتی با دوچرخه سواری

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، رامین رادمهر پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر فقیهی شیراز گفت: دوچرخه سواری مانند بیشتر فعالیت‌های جسمی، از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می‌کند. او، بیان کرد: عضله‌سازی و تقویت استخوان‌ها، نخستین فایده دوچرخه سواری است، زیرا هنگام دوچرخه سواری ماهیچه‌های شانه، سَرینی در نشیمنگاه و چهارسَر ران فعالیت دارند. پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر فقیهی شیراز تصریح کرد: فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می‌کند. رادمهر، تقویت عملکرد مغز را دومین فایده دوچرخه سواری دانست و افزود: بررسی‌ها نشان می‌دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را به دنبال دارد. پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر...


اثر گردو بر سلامتی

مؤسسه تغذیه FDA در آمریکا پیشنهاد می‌کند روزانه مقدار ۵۰ گرم گردو خورده شود و سازمان صلیب سبز در ماربورگ آلمان تایید‌کننده این مطلب است. گردو دارای ۶۵ درصد چربی است وخیلی زود فاسد می‌شود، از این رو بهتر است گردو را در بسته بندی وکیوم شده خریداری و به‌مدت کوتاه آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کرد. گردو حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های گوناگون است.ویتامین‌های محلول در چربی از قبیل: ویتامین A، ویتامین E. و همچنین ویتامین‌های محلول در آب از قبیل: ویتامین C، ویتامین B۱، ویتامین B۱۲، اسید فولیک، اسید پانتوتنیک و نیاسین در گردو وجوددارد. گردو دارای آهن، روی، مس، منیزیم و فسفر است.سایر مواد مفید و شفا بخش در گردو، اسید فولیک، پلی فنول...


اثر خواب عمیق بر سلامتی مغز

مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید. ناطقان: محققان دریافتند در طول خواب عمیق، به نظر می رسد فعالیت موج آهسته سلول های عصبی، فضایی را برای مایع مغزی نخاعی ایجاد می کند تا به شکل هماهنگ به داخل مغز وارد و خارج شوند؛ فرآیندی که تصور می شود موجب پاکسازی ضایعات متابولیکی می شود.«لورا لوئیس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون آمریکا، عنوان می کند: «این ضایعات شامل بتاآمیلوئید است؛ پروتئینی که به شکل غیرعادی در مغز افراد مبتلا به زوال عقل انباشت می شود.»وی تاکید می کند که هنوز اثبات نشده است که خواب عمیق به پیشگیری از زوال عقل یا سایر بیماری...